お知らせ

セルフケア教室

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今日は、月に一度のM’sホームさんでセルフケア教室!

お題は、ぽっこりお腹解消。

お腹に到達する前に、まず準備体操として、簡易耳たぶ回し!

耳たぶ回しだけで、お顔もリフトアップ、腕も軽くなりました。

さぁ、それからお腹のマッサージ

しかしなぜ、お腹はぽっこりと出てきてしまうのでしょう

それは、一つには姿勢の悪さが原因となってます

以前にもあげているように、巻き肩で背中がまるくなり、姿勢が悪くなると、肋骨が上から押して、お腹が潰される形となって、お腹がぽっこり出てきます

なぜ、巻き肩となってしまうのか⁈

体はなぜ、意思に反して変わって行くのか

原因の一つに自律神経の乱れと筋緊張が原因にあげられます

精神的なストレスと生活リズムの乱れなどで、筋肉はきんちょうします

筋肉が緊張することにより、強い筋肉が引っ張り巻き肩となります

巻き肩になると、胸が押しつぶされ、呼吸が浅くなり、自律神経にも影響してきます

それにより、お腹が前に出てきてスタイルが悪くなったり、冷えやむくみも出てくることに

今日は、そんなお腹の部分を整えるセルフケア!

これにより、便秘が解消したとか、ウエストダウンしたと感想を頂きます

筋肉が柔らかくなり、体が筒になること

つまりは、お腹が筒になることで、お腹のお部屋が広がり、その中にある内臓の働きが活性化するのですね

さとう式リンパケアが、健康美容法と言われる所以です

是非、セルフケア教室で健康と美しさを手に入れましょう

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