骨盤まわりの筋肉の柔軟性が姿勢に与える大きな影響とは？

「姿勢が悪い」「骨盤が前傾・後傾している気がする」「立つと腰が反る」…そんなお悩みの多くは、実は骨盤に関わる筋肉の柔軟性が影響しています。
当サロンでは、美顔整体や姿勢改善の施術を行う中で、骨盤まわりの筋肉の状態をとても重要視しています。

骨盤まわりにはどんな筋肉があるの？

骨盤に関わる筋肉はたくさんありますが、特に姿勢に影響しやすいのは、
腸腰筋・大臀筋・中臀筋・ハムストリングス・骨盤底筋などのインナーマッスルや深層筋です。
これらの筋肉が硬くなると骨盤が動きにくくなり、身体全体のバランスが崩れてしまいます。

筋肉の柔軟性が低下すると起こりやすい姿勢の崩れ

・骨盤が前に倒れて反り腰になる
・骨盤が後ろに傾き猫背になる
・股関節の動きが悪くなる
・下半身太り、下腹ぽっこり など
筋肉が硬くなると骨盤が自由に動けず、姿勢が“固定されたまま”になり、疲れやすさにもつながります。

柔軟性を高めると姿勢は自然に整う

骨盤まわりの筋肉が柔らかくなると、骨盤が正しい位置に戻りやすくなり、背骨のカーブも自然な状態へ。
結果として、姿勢改善・肩こりや腰痛の軽減・体幹の安定など、良い変化が全身に広がります。
顔のたるみやむくみの改善にもつながるため、美容面でも大きなメリットがあります。

やさしい整体＋EMSで骨盤まわりを効率的にケア

当サロンでは、強く押したり揉んだりせず、やさしく揺らす施術で筋肉とファシア（筋膜）の柔軟性を高めます。
さらに、SIXPAD MEDICAL PUROなどのEMSでインナーマッスルを活性化し、骨盤を支える深層筋を整えます。
柔軟性＋筋力、この2つが揃うことで、姿勢は安定しやすくなります。

「姿勢が気になる」「骨盤が歪んでいる気がする」という方は、骨盤まわりの筋肉の柔軟性が低下している可能性があります。
やさしい整体とEMSで、無理なく姿勢の土台を整えていきましょう。