膝の痛みは？

膝の痛みは骨盤の歪みが原因？反り腰を整えて根本改善へ

「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」そんなお悩みを抱えていませんか？
実はその膝の痛み、膝そのものではなく骨盤の歪みが原因になっているケースがとても多いのです。
佐賀県唐津市・福岡県久留米市で姿勢改善を行う当サロンでは、膝の不調は姿勢全体のバランスから見直すことを大切にしています。

膝に負担をかける「反り腰」と骨盤前傾

最近特に多いのが、腰が反りすぎている反り腰の姿勢です。
反り腰になると骨盤が前に倒れる骨盤前傾の状態になり、股関節が開きやすくなります。
すると太ももが外に張り出し、脚の軸が崩れて膝に過剰な負担がかかってしまいます。
この積み重ねが、慢性的な膝の痛みへとつながっていくのです。

膝だけをケアしても改善しにくい理由

膝が痛むと、つい膝周りを揉んだり、湿布で対処したくなりますが、それでは一時的な緩和にしかなりません。
根本には骨盤・股関節・背中の筋肉の緊張があり、姿勢が変わらない限り、痛みは繰り返されます。
これは肩こりや猫背、肩甲骨の硬さが原因で首や顔に影響が出るのと同じ仕組みです。

反り腰を整えると膝の負担が軽くなる

骨盤の前傾が緩み、反り腰が改善されると、股関節の動きがスムーズになり、脚のラインが自然な位置に戻ります。
その結果、膝に集中していた負担が分散され、痛みが出にくい身体へと変化していきます。
姿勢改善は、膝だけでなく肩こり・腰の重さ・疲れやすさの軽減にもつながります。

姿勢が整うと美容面にも嬉しい変化

姿勢が整うことで血流やリンパの流れが改善し、小顔や顔のたるみ、しみ・しわの印象がやわらぐ方も多くいらっしゃいます。
身体の土台が安定すると、見た目の若々しさや立ち姿の美しさにも大きな違いが生まれます。

まとめ：膝の痛みは姿勢から見直す

膝の痛みは、膝だけの問題ではなく、反り腰・骨盤の歪みが根本原因となっていることが少なくありません。
佐賀県唐津市・福岡県久留米市で、膝の痛みや姿勢改善を根本から見直したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
当サロンでは、やさしい整体で全身のバランスを整え、痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。

佐賀県唐津市・福岡県久留米市の美顔整体・姿勢改善サロン

#膝痛#腰痛#反り腰